橙子
2.降脂降压食品
香菇。香菇是一种高蛋白质、低脂肪的食物，富含天然维生素，可以防止脂肪在人体沉积，还可以降血压、降血脂。
洋葱。洋葱含有一种前列腺素A的成分，能够扩张血管，促进血液流通，降低血压，还能够调节血脂，降低胆固醇和血液黏度。
3.天然抗氧化食品
枸杞。据研究表明，宁夏枸杞是所有抗氧化食品中，抗氧化能量最高的。食用枸杞时最好吃新鲜的果实或是榨成果汁饮用，煮熟或吃干果都会使抗氧化效果降低。
西红柿。西红柿中除了含有丰富的维生素C外，还含有大量的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍左右，具有更强的抗氧化效果。西红柿在加热或经过加工后，维生素C的含量会降低，但是茄红素的含量反而会增加，所以怎么吃西红柿可以根据自己的喜好任意选择。
4.排毒养颜的食物
黄瓜。黄瓜中含有丰富的维生素E，可以抗衰老，促进新陈代谢和血液循环，美白皮肤，抗皱除斑。
